ニット総合カタログ
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いろどりフィットネスらくらく健康器具アクティブ健康器具ピクトパネル健康器具高齢者が読みやすい利用説明板を一体化「遊具の安全に関する規準JPFA-SP-S:2014 別編1:子どもが利用する可能性のある健康器具」では「各健康器具ごとに、又はある一定の範囲ごとに、健康器具の正しい使い方を表す利用案内表示をしなければならない」とされています。いろどりフィットネスは利用説明板が一体化しているので、使い方を見ながらじっくり運動に取り組めます。また、利用説明板と健康器具を別に設置する場合と比較して省スペース、コストダウンにもなります。METsを元にした運動強度厚生労働省が「健康づくりのための身体活動基準2013」で身体活動量・運動量・体力の基準値を示す単位として利用している「METs」。「METs」を元にした運動強度(推定値)を設定し、どれくらいの難易度なのか、ぱっとわかるようにしています。3.0 METs以下……3.1〜4.0 METs…4.1 METs以上腹筋筋トレ使い方①使い方②使い方③使い方④日替りコラム座面に深く座り手を胸の前で交差します。背もたれに背をつけ、足の甲をバーにかけて息を吸い、ゆっくり吐きながら2~3秒かけてへそを覗くように上体を起こします。10回行います。膝を伸ばすと腰や足に負担がかかるのでバーにしっかりと足をかけ、膝を軽く曲げて利用して下さい。☆ポイントやさしいきついふつう文字タッチ有酸素運動使い方①使い方②使い方③日替りコラム文字タッチ運動お疲れ様でした。有酸素運動は脳の萎縮や認知機能低下を抑える効果があり、有酸素運動と知的活動を同時に行う「デュアルタスク」は特に脳の健康に効果的です。 文字タッチ以外にも、例えば… ・ 散歩しながらしりとり ・ 歩きながら見かけた植物の名前を当てる ・ 買い物かごに商品を入れながら価格を計算 ・ お料理しながら歌う ・ お風呂で手足を動かしながら、今日食べたメ ニューや明日の献立を声に出す ・ お手玉(手を動かしながら歌う、素晴らしい デュアルタスクです) こうやって自分なりのデュアルタスクを考え出すことも、歩きながらやればすでにデュアルタスクです!あなただけのデュアルタスクを 発明しよう!(c)2017 nitto足のばしストレッチ使い方①使い方②使い方③使い方④日替りコラム関節、筋肉を柔軟にして転倒を予防効果(c)2017 nitto運動する主な部位ふくらはぎアキレス腱もものつけね※QRコードは(株)デンソーウェーブの登録商標です。画面は開発中のものです。実際とは一部異なる場合があります。厚生労働省が「健康づくりのための身体活動基準2013」で身体活動量・運動量・厚生労働省が「健康づくりのための身体活動基準2013」で身体活動量・運動量・体力の基準値を示す単位として利用している「METs」。「METs」を元にした運動強度(推定値)を設定し、どれくらいの難易度なのか、ぱっとわかるようにしています。METs…4.1 METs以上 POINT ユニバーサルデザイン(UD)の考えに基づいた見やすいデザインの文字を採用しています。実寸専用ウェブサイトで運動に役立つ情報を配信説明板のQRコードから健康器具の専用サイトへアクセス。毎日使う人のために利用説明板では書ききれない使い方のバリエーションや効果を詳しく説明し、運動の継続につなげます。(ウェブサイトの閲覧は無料ですが、通信料がかかります。)アニメーションによる使い方の説明のほか、運動する体の部位の紹介やコラムなど、楽しく運動を続けていただくための情報がいっぱい。187

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