持久力を養う有酸素運動のひとつに競歩があります。あの独特な歩き方は、厳密なルールに則ったものだってご存知でしたか？
①左右いずれかの足を常に地面に着けるこれを破ると「走った」と見なされ、ロスオブコンタクトという反則になります。
②接地している足は、地面と垂直になるまで膝を伸ばす。歩幅を稼ぐために大股で歩こうとすると、接地している足の膝が曲がり、ベントニーという反則になります。
大変厳しいルールですが、怪我や事故につながる危険な歩き方を防ぐためでもあります。
速さを競いながらも冷静にフォームを保つ、非常な精神力が求められるスポーツなんですね。