２人で楽しむ運動方法です。手すりに手を添え、台の端に１人ずつ立ちじゃんけんをします。勝った方が○のマークを一つずつ進み、先に６つ進めたら勝ちです。
★ポイント
「にらめっこ」や「あっち向いてほい」など、勝負の種類を変えて楽しみましょう。
効果
転倒の予防
姿勢の改善
持久力の向上
２人で楽しむ運動方法です。手すりに手を添え、台の端に１人ずつ立ちじゃんけんをします。勝った方が○のマークを一つずつ進み、先に６つ進めたら勝ちです。
「にらめっこ」や「あっち向いてほい」など、勝負の種類を変えて楽しみましょう。
転倒の予防
姿勢の改善
持久力の向上
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