文字タッチ

2の倍数、足し算、生年月日など、お題を決めて数字をタッチします。

★ポイント

友達同士でお題を出し合うのもおすすめです。工夫してお題を考えるのもトレーニングになります。

効果

持久力、肩や腕の筋力の向上、認知症の予防