パネルタッチ運動お疲れ様でした。有酸素運動は脳の萎縮や認知機能低下を抑える効果があり、有酸素運動と知的活動を同時に行う「デュアルタスク」は特に脳の健康に効果的です。パネルタッチ以外にも、例えば…・散歩しながらしりとり・歩きながら見かけた植物の名前を当てる・買い物かごに商品を入れながら価格を計算・お料理しながら歌う・お風呂で手足を動かしながら、今日食べたメニューや明日の献立を声に出す・お手玉（手を動かしながら歌う、素晴らしいデュアルタスクです）こうやって自分なりのデュアルタスクを考え出すことも、歩きながらやればすでにデュアルタスクです！
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