腹筋運動お疲れ様でした。腹筋が弱まっていると、腸に溜まった老廃物を押し出すことができず便秘になりがち。つまり腹筋運動には、お腹回りを引き締めるだけでなく、便秘解消の効果もあるんですね。お腹がすっきりすれば、ご飯ももっとおいしく食べられます！
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